MINSEL, MSN – Kabupaten Minahasa Selatan, Provinsi Sulawesi Utara mulai memasuki awal musim hujan.
Memasuki pergantian musim, banyak penyakit yang mengintai dan perlu diwaspadai. Antara lain, Demam Berdarah Dengue (DBD), Infeksi Saluran Pernapasan (Ispa), Cikungunya dan Influenza.
Menyikapi hal itu, Rocky Runtunuwu selaku pengiat olahraga dan healthy lifestyle di Amurang, Kabupaten Minahasa Selatan mempunyai berbagai tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
“Musim pancaroba seperti ini menyebabkan penyakit mudah masuk, apalagi saat imunitas turun. Maka wajib meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya dengan berolahraga,” ucap Rocky yang juga pernah menjadi Personal Triainer di Celebrity Fitness Jakarta, Sabtu (11/11).
Selain olahraga, lelaki berperawakan maskulin dan berotot ini menyebut, makanan sehat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan.
“Tentunya olahraga juga harus diimbangi dengan makanan yang bernutrisi dan memiliki gizi seimbang,” ujar jebolan Program Studi Diploma III, Jurusan Gizi di Poltekkes Kemenkes Manado angkatan 2011 itu.
Pria yang sehari-hari bekerja sebagai ASN di Pemkab Minsel itu menambahkan, istirahat cukup dan manajemen stres yang efektif juga sangat penting untuk menjaga kesehatan.
“Mari jalankan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit saat musim pancaroba ini. Apalagi pola hidup sehat merupakan kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik,” ajaknya.
Sulut Masuk Musim Hujan
Diketahui, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika Stasiun Klimatologi Sulawesi Utara telah merilis perkiraan awal musim hujan di wilayah Sulut.
Menurut Kepala BMKG Stasiun Klimatologi Sulut, Iryanto Suwirono, sebagian besar wilayah Sulut diperkirakan akan memasuki musim hujan mulai awal November.
Dengan perubahan cuaca ini, Iryanto mengimbau warga Sulawesi Utara untuk mempersiapkan diri menghadapi musim hujan yang segera tiba.
“BMKG terus memantau perkembangan cuaca di wilayah Sulut untuk memberikan informasi yang akurat dan berguna kepada masyarakat,” tutur Iryanto, Sabtu (4/11).
(Stev)
